|
Ihr Lieben, ich fange wieder an zu tracken. Die letzten Wochen waren echt die Hölle, ich durfte fast nur liegen. Das hat sich natürlich wieder auf mein Gewicht ausgewirkt, aber das war ja leider klar. Ich habe mir zusätzlich zur Hüft op jetzt auch noch ne frozen shoulder auf der rechten Seite zugezogen (äußerst schmerzhaft & einschränkend), dank der Gehhilfen. Sport darf ich erst Anfang September wieder anfangen und auch dann nur Rad fahren ohne Gewicht (also Ergometer) und schwimmen (und das gestaltet sich mit der Pandemie schwierig). Ich bin ehrlich gesagt total geknickt, ich dachte ich würde dieses Jahr die 70kg knacken. Derzeit lerne ich aber gerade mal ohne Gehhilfen zu laufen, alles immer noch mit Schmerzen verbunden.. Meine Geduld wird dieses Jahr also sehr auf die Probe gestellt, immerhin bin ich noch u80. Ich weiß, ich sollte froh sein das die OP überhaupt so gut verlief, aber zusätzlich zu meinen eh schon immer da gewesenen Depressionen kickt mich das total ins Loch. Auf das wieder bessere Zeiten kommen und ich wieder viele Rezepte Posten kann (das kochen und backen fehlt mir auch soooooooo sehr!),
♡lichst Norali
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 35,41g | Białk: 77,42g | Węglo: 178,39g.
Śniadanie: Milsa Kokosnuss Drink, Zespri Kiwi Green , Heidelbeeren, Banane. Obiad: Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Like Meat Gyros Streifen, Tomaten, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Przekąski/Inne: Mikado Mikado Stäbchen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|