Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 80,19g | Węglo: 186,98g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tangerinas, Farinha de Mandioca, Suco de Abacaxi, Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Cachorro Quente, Jandaia Suco de Acerola. Przekąski/Inne: Adria Biscoito Maizena, Café. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|