Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 115,61g | Białk: 164,16g | Węglo: 73,50g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Lettuce, Onions, Tandoori Chicken. Przekąski/Inne: Avocados, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|