Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 63,74g | Białk: 115,52g | Węglo: 61,98g.
Śniadanie: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Obiad: Peito de Frango, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Banana Prata, Max Titanium Whey Blend . więcej...
|
|
528 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BrunaSitelmo
|