Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 63,22g | Białk: 92,27g | Węglo: 67,28g.
Śniadanie: Max Titanium Femini Whey, Sementes Chia Secas, Qualitá Nozes sem Casca, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3, Iogurte de Kefir. Lunch: Amêndoas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Chinezinho Alho Frito , Sardinha Frita, Floresta Palmito de Pupunha , Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3. Przekąski/Inne: Sidney Oliveira Ômega 3, Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Qualitá Nozes sem Casca, Taeq Queijo Mozzarella de Búfala Cerejinha, Danone YoPRO Vanilla Coffee. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|