Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 43,89g | Węglo: 131,95g.
Śniadanie: Ikan Teri, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomilk Susu Kental Manis, Es Krim, Nutrijell Agar-Agar, Alpukat, Tahu Goreng. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
hiit power squat - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazihasyifaa
|