Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 114,76g | Węglo: 166,79g.
Śniadanie: Pancake Banane, Cora Lait Écrémé, Cora Muesli Croustillant Chocolat Noir Noisettes. Lunch: Foodspring Whey Protein, Cora Haricots Verts Extra Fins, Oeuf (Entier), Lidl Pain Complet, Steak Haché 5%. Obiad: Concombre (Pelé), Saupiquet Miettes de Thon à la Tomate , Pastèque, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Lidl Pain de Seigle Complet aux Graines de Tournesol, Galbani Mozzarella Light, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Pomme Golden, Noix Mélangées. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Spanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 22 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|