Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2471 kcal
|
Tłusz: 97,78g | Białk: 182,76g | Węglo: 234,11g.
Śniadanie: Quaker Avena Mosh para Fresco, Silk Milk, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pulpo, Queso Americano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Pepino (con Cáscara), Tosh Galleta, Jugo del Monte Jugo, Manzana Golden, Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: ON 100% Whey Protein Gold Standart. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JJ Rpdriguez
|