Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 73,33g | Węglo: 157,27g.
Śniadanie: Bananas . Lunch: Chow Mein Noodles. Obiad: Red Onions, Avocados , Cucumber (with Peel) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Steak Sandwich on Roll. Przekąski/Inne: Orange Juice . więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 40 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Clinton Barends
|