Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 64,00g | Białk: 142,88g | Węglo: 231,42g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Lunch: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Obiad: Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Велосипед - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|