|
son 800 gram..
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 28,46g | Białk: 51,47g | Węglo: 70,25g.
Śniadanie: Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Obiad: Lor Peyniri, Zeytinyağlı Pırasa, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Przekąski/Inne: Kaju, Havuç, Badem. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 27 minut, Cardio - 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|