Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 79,58g | Białk: 115,48g | Węglo: 111,00g.
Śniadanie: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Копченов Карбонад Домашний, Плавленный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морская Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, Epica Йогурт Гранат-Малина, Energy Diet Chocolate Mousse. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|