Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 55,08g | Białk: 69,78g | Węglo: 291,70g.
Śniadanie: Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Lunch: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Muz, Kuru Kayısı. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|