Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 74,04g | Węglo: 247,30g.
Śniadanie: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Plums, Cheese Grids, Calabria Style Ham, Spinach, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Strawberry Snackpot, Bananas, Plums, Granulated Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Frankfurters, Egg, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Scottish Smoked Salmon, Fish Sushi. Przekąski/Inne: Blueberries, Hash Brown (from Frozen), Crinkles, Chocolate Hobnobs. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 minuta, Pięściarstwo - 2 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 10 minut, Stanie - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|