Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 109,54g | Białk: 65,32g | Węglo: 169,54g.
Śniadanie: Bal, Çörekotu, Çay (Demlenmiş), Asya Armutu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Nane, Kırmızı Vişne, Zeytin, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Lunch: Pişmaniye, Sarı Tatlı Mısır, Hindistan Cevizi, Nescafe Sade. Obiad: Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Sarımsak, Soğanlar, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Salça, Kıyma, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|