Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 62,59g | Białk: 104,85g | Węglo: 145,60g.
Śniadanie: Arla Onaka Filmjölk, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Kaffe, Hallon. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Pitabröd, Morötter, Vitkål, ICA Nötfärs 12%. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vitsås, Broccoli, Findus Torskfilé. Przekąski/Inne: Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mild Vaniljyoghurt, Hallon. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|