|
Ontem comecei a fazer exercícios com uma personal, 3 x na semana! estou muito animada!!
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 43,60g | Węglo: 93,82g.
Śniadanie: Adoçantes, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Donna Asta Pão sem Glúten . Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Rúcula, Brócolis Cozido, Bolo de Carne Moída. Przekąski/Inne: Adoçantes, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Wickbold Pão de Forma Integral Light. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|