Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 96,56g | Białk: 157,35g | Węglo: 140,27g.
Śniadanie: 橙子（带皮）, Super Charcoal Roasted White Coffee, 鸡蛋, 平菇. Lunch: 鸡蛋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Obiad: 小番茄/樱桃番茄, 鸡蛋, 洋葱, 炒青菜, 鸡肉（烤制或是烘焙）, 鸡蛋, 洋葱, 炒青菜, 鸡肉（烤制或是烘焙）, Super Charcoal Roasted White Coffee, 甜玉米. Przekąski/Inne: Goodday Fresh Milk. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|