Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 83,09g | Białk: 76,88g | Węglo: 20,43g.
Śniadanie: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . Lunch: Repolho, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Obiad: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Przekąski/Inne: President Queijo Mussarela, Yoki Amendoim, Nobre Salame. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|