Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 62,53g | Białk: 58,04g | Węglo: 166,98g.
Śniadanie: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Butter, Honey, Coffee, Whole Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Provolone Cheese. Obiad: Cabernet Sauvignon Wine, Adams Diced Onion, Mezzetta Non-Pareil Capers, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices, Happy Farms Neufchatel Cheese, New York Style Sea Salt Bagel Crisps. Przekąski/Inne: Nestle Vanilla Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|