|
Здравствуй мой fs, пора возвращаться к тебе, моя цель была 68 и ведь почти получилось, 68.15, но потом отпуск мужа и всеее.... Забросила, качество тела значительно изменилось, хотя вес сейчас 70.65 при чем стабильно, ем всё, сегодня день X я возвращаюсь, Цель 65, дальше 60
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 43,84g | Białk: 64,09g | Węglo: 206,34g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Добрянка Пряники Зебра, Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Obiad: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Омский Бекон Колбаски Киевские, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|