Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
734 kcal
|
Tłusz: 27,54g | Białk: 48,46g | Węglo: 77,97g.
Śniadanie: Keju Cheddar, Telur Dadar, Tomat Merah, Roti Gandum Panggang. Lunch: Ikan Bandeng, Tahu, Daun Singkong, Nasi Merah. Obiad: Buah Anggur, Tomat, Tahu, Tempe Bacem, Maestro Light Mayonnaise, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Jeruk, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, jalan kaki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khrsmaaulia
|