Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3321 kcal
|
Tłusz: 144,42g | Białk: 103,68g | Węglo: 415,01g.
Śniadanie: Каждый День Пряники, Каждый День Пряники, Красногорский Сливки 10%, Вятушка Сырок Творожный с Ванилином, Красная Цена Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью. Lunch: Кабачки Жареные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Ашан Кешью Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Przekąski/Inne: Нектарины, Нектарины, Bounty Bounty. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|