Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 40,40g | Białk: 78,14g | Węglo: 145,63g.
Śniadanie: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Longevity Condensed Milk, Tomatoes, Pineapple. Lunch: Coffee, Longevity Condensed Milk , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Corn Oil, Cooked Egg White, Fried Egg, Tuna in Oil (Canned). Obiad: Beef Thin-Sliced (Cured) . Przekąski/Inne: Tomatoes, Banana Cake, Apple, Boiled Peanuts. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|