Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 41,86g | Węglo: 147,79g.
Śniadanie: Peanut Butter, White Bread, Barbecue Sauce, Nescafe 3 in 1 Coffee. Lunch: Cucumber, Tomato Chili Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten), Barbecue Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Barbecue Sauce, White Rice (Short-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Date, Ferrero Nutella. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|