Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
128,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 59,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 74,14g | Białk: 120,04g | Węglo: 108,62g.
Śniadanie: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Золото Европы Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Obiad: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Семга Отварная, Маркет Перекресток Аджика Соус, Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Przekąski/Inne: Киндер Шоколад. więcej...
|
|
4147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|