Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 75,42g | Węglo: 91,22g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Bolo de Goma, Maçã. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|