Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
115,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 71,67g | Węglo: 110,60g.
Śniadanie: Рафинад, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Obiad: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Шницель Куриный, Кабачковая Икра, Русский Хлеб Батон Отрубной. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marfakyzminichna
|