Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 146,21g | Białk: 216,94g | Węglo: 121,92g.
Śniadanie: Капучино, Ларец Сыр с Пажитником , Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Индейка Отварная. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Роскар Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Приготовленная Морковь, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жареное Филе Свинины. Przekąski/Inne: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Авак Джан Лаваш Армянский Премиум. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 43 minut, бег 9.3 км/ч в 1 и 2 пульсовой зоне - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antipovdavid9
|