|
sedihh :'
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 55,89g | Węglo: 101,98g.
Śniadanie: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Buncis. Obiad: Kobe Boncabe, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso tanpa Daging, Kubis, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Wortel. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|