Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3006 kcal
|
Tłusz: 150,10g | Białk: 119,71g | Węglo: 297,86g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Baklava, Baklava, Eker Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Şekersiz. więcej...
|
|
3329 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 13 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|