|
Как все красиво начиналось) На диете с 12 мая, начальный вес 79. Неделю назад увидела почти заветные 65😍. И тут.... решила себя порадовать, эх(((( Вернулся вес до 67.2. Вчера начала считать калории повнимательнее, поняла что слишком много было углеводов в последние дни, а белка не достаточно. Весь день считала и записывала что ем😉, пока вечером не встретилась с подругой, которую не видела с мая месяца и да здравствует пиво 🍻. На утро +600..., отеки...
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 136,72g | Węglo: 110,86g.
Śniadanie: Жокей Кофе Молотый, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кексы из Овсяных Отрубей. Lunch: Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Obiad: Помидоры, Молодые Цуккини, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Папа Может Колбаса Докторская, Карат Сыр Домашний 4%, Био Баланс Кефирный 0%, Кекс в Кружке. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|