Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 78,61g | Węglo: 194,91g.
Śniadanie: AH Halvajam Aardbei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Volkoren Brood. Lunch: Olijfolie, Gekookt Ei, AH Halvajam Aardbei, Volkoren Brood. Obiad: Jumbo Kipkrokantschnitzel, AH Zoete Chilisaus, Italiaanse Bol, Remia Friteslijn . Przekąski/Inne: OLA Raket Ijsje, Campina Halfvolle Melk, Golden Bridge Krokante Muesli Chocolade, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Campina Volle Melk. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 42 minut, Siedzenie - 9 godziny, Wielrennen - 32 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|