Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 94,54g | Białk: 125,01g | Węglo: 182,92g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Чай, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Lunch: Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Obiad: Лента Белая Смородина, Крыжовник, Красные Вишни, Кофе, Творог 5%, Суп Грибной. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|