Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 21,64g | Białk: 48,85g | Węglo: 218,48g.
Śniadanie: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Banana Prata. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Pink Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Espaguete, Abóbora Moranga, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Torrada Tradicional, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|