Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 21,61g | Białk: 41,61g | Węglo: 90,75g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Leite (Leite Integral). Lunch: Sopa de Legumes. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Danubio Requeijão Light, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Pão Integral Original. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|