Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 97,38g | Białk: 103,41g | Węglo: 30,00g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Avocados From Mexico Avocado. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|