|
period, bday parties
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 53,50g | Węglo: 150,25g.
Śniadanie: Peach Tea on the Go Packets, Nutri-Grain Cereal Bar - Blackberry. Lunch: Light Lemonade, 6" BLT, Baked BBQ Chips. Obiad: Waffle Potato Fries (Small), Buttermilk Ranch Sauce, Chick-n-Strips Salad, Diet Lemonade (Small). Przekąski/Inne: Butterfinger Bar (Fun Size). więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 35 minut, Siedzenie - 5 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|