|
вот блин уволилась! есть стала,и вес подрос. ВСЁ Снова берем себя в руки и боремся, боремся, боремся!!!
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 66,11g | Węglo: 167,43g.
Śniadanie: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Чудесница Соус Майонезный Классический, Жареное Яйцо без Жира, Рагу. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Лама Сосиски Молочные, Магнит Сыр Голландский 45%, Чудесница Соус Майонезный Классический, Русское Море Горбуша Запеченная , Бкк Лаваш Сырный. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире. Przekąski/Inne: КОТ Фруктовый Лед , Фундук Фундук. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Google Fit - 18 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
а я в отпуск пойду с понедельника, надо тоже быть осторожной)
Все в наших руках и надо бороться за себя)
30 lip 20 przez użytkownika: Татьяна N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|