Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2013
|
119,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 104,57g | Węglo: 120,12g.
Śniadanie: Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Lowfat Mango Greek Yogurt. Lunch: 6" Subway Club, Fat Free Honey Mustard, Lettuce, Provolone Cheese. Obiad: Canola Oil and Extra Virgin Olive Oil plus omega-3 dha, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baby Carrots. Przekąski/Inne: Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Turbo Chocolate, Clif Bar - Chocolate Chip. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|