Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 133,00g | Węglo: 114,17g.
Śniadanie: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Лэнд Суп Грибной , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Obiad: Ого Овсяные Отруби, Фрутоняня Йогурт Клубника-Банан, Грабли Котлета Куриная в Бульоне, Брокколи на Пару. Przekąski/Inne: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|