Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 102,49g | Węglo: 228,46g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Чай, Джемы и Варенья. Lunch: Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Obiad: Кофе, Творог 5%. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|