|
💪💪💪 cirka 4 månader 7 kg.🥳🥳
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 118,80g | Węglo: 198,70g.
Śniadanie: Blomster Honung, Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mjölk, Jordgubbar, Banan. Lunch: Garant Riven Ost Pizza, ICA Pizzakit, Eldorado Rökt Skinka, Fontana Oliver med Pimiento, Champinjoner. Obiad: Primadonna Olivolja, Fiskerman Surimi, Tomater. Przekąski/Inne: Blomster Honung, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|