Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 67,62g | Białk: 92,69g | Węglo: 185,44g.
Śniadanie: Lorenz Солёные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Rich Ананасовый Сок, Ашан Хлеб Черный Русский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, 365 Дней Хлеб Белый, Ашан Хлеб Черный Русский, Вологодская Ягода Слива, Окей Виноград, Вологодская Ягода Крыжовник. Obiad: Grow Food Курица Терияки , ОВА Говядина Тушеная, Перекресток Огурцы Малосольные, Магнолия Картофель Отварной, Красная Фасоль Отварная. Przekąski/Inne: Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Банан, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|