Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 80,36g | Białk: 118,84g | Węglo: 162,61g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Amanhecer Legumes com Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|