Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 29,35g | Białk: 78,87g | Węglo: 141,57g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Леовит Компот "Похудин". Lunch: Ryvita Хлебцы Dark Rye, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Леовит Суп Куриный. Obiad: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Hochland Фетакса в Рассоле, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина, Calve Кетчуп Томатный, Gallina Blanca Овощной Бульон, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Макароны в Соусе "Болонез". Przekąski/Inne: Сырники. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|