Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 87,25g | Węglo: 114,72g.
Śniadanie: Carrefour Barritas Cereales Choco Coco. Lunch: Pan de Pueblo, Chorizo Argentino, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva, Tomates, Jengibre, Salsa de Soya (Soja), Pimentón, Orégano, Miel, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Obiad: Cecina, Queso Gouda o Edam, Alioli, Patatas Cocidas, Boquerones Fritos, Rabas, Pan de Pueblo. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 20 godziny i 15 minut, Spanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|