Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 70,75g | Węglo: 60,30g.
Śniadanie: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Roma Tomatoes, Egg White , Cooked Egg White. Lunch: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots. Obiad: Green Leaf Lettuce , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Tomatoes, Perdue Ground Chicken, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|