Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 131,39g | Węglo: 188,56g.
Lunch: Alface, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Obiad: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Santa Helena Paçoquita Diet (22g). więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|