Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 42,68g | Węglo: 91,99g.
Śniadanie: Tina Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Omelete, Pele e Carne da Coxa de Frango. Obiad: Marilan Magic Toast Integral, Tina Queijo Minas Frescal, Davaca Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Maçã. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Roberta Mafra
|